Inilah Cara Detoksifikasi Tubuh Dari Logam Berat

Inilah Cara Detoksifikasi Tubuh Dari Logam Berat : Logam berat dan metaloid terbentuk secara alami di kerak bumi. Mereka berubah menjadi kontaminan lingkungan melalui kegiatan seperti peleburan, pertambangan, pembakaran batu bara dan produksi industri, pertanian dan kegiatan domestik lainnya. Fenomena alam, seperti letusan gunung berapi dan pelapukan, juga menyebabkan pencemaran logam berat. Mereka berpotensi beracun bagi manusia, hewan dan lingkungan pada umumnya.

Dari semua logam berat, paparan timbal, merkuri, kadmium dan arsenik sangat berbahaya bagi kesehatan manusia, menurut sebuah studi tahun 2003 yang diterbitkan dalam British Medical Bulletin. Logam berat masuk ke tubuh kita dalam tiga cara:

Inhalasi: Udara yang kita hirup tercemar dengan logam berat akibat aktivitas manusia dan fenomena alam. Kendaraan bermotor juga memancarkan logam berat udara. Orang yang bekerja di pabrik-pabrik, tambang, kawasan industri, pengolahan kertas dan stasiun tenaga nuklir sangat rentan terhadap logam berat udara.

Tertelan: Makan produk olahan hewan dan produk makanan nabati adalah sumber utama dari manusia kontaminasi logam berat. Konsumen dan limbah industri juga dapat mencemari sumber air, seperti danau, sungai dan sungai.

Penyerapan: Kontak dengan udara atau tanah yang terkontaminasi adalah cara utama tubuh menyerap logam berat. Mata dan kulit menyerap beberapa logam berat di udara setiap hari.

Paparan jangka panjang untuk logam berat dapat membuktikan adanya zat karsinogenik dari waktu ke waktu, sangat dapat merusak sistem saraf pusat dan berakibat fatal pada sistem kardiovaskular. Tak hanya itu, kromium dan kadmium dapat menyebabkan kanker paru-paru. Timbal dapat menyebabkan gangguan anemia, kelumpuhan dan ginjal.

Sedangkan, merkuri dapat menyebabkan stomatitis (gusi dan radang mulut), tremor dan gangguan neurotik. Arsenik dapat menyebabkan hipopigmentasi, diabetes dan kanker kulit.

Untuk itu, detoksifikasi logam berat sangat penting untuk menjaga kesehatan Anda. Berikut adalah cara bagaimana Anda dapat menghilangkan logam berat dari tubuh Anda secara alami meski membutuhkan proses yang panjang.

 Detoksifikasi tubuh merupakan salah satu cara untuk membersihkan racun dan logam berat dari dalam tubuh. Pada dasarnya racun ataupun logam bisa masuk kedalam tubuh melalui berbagai cara seperti tertelan bersama makanan, terhirup dan melalui penyerapan tubuh.
Melakukan pembersihan terhadap racun harus dilakukan untuk menghindari terjadinya penumpukan toksin yang berpotensi terhadap penyakit dan gangguan kesehatan yang serius. Paparan logam dalam jangka panjang bisa menyebabkan menumpuknya zat karsinogen didalam tubuh sehingga memicu penyakit kanker.

Detoksifikasi terhadap racun-racun berbahaya sangat penting untuk dilakukan supaya terhindar dari resiko gangguan kesehatan yang sangat beresiko. Lalu bagaimana cara mudah untuk detoksifikasi tubuh dari racun? Berikut ini simak penjelasannya.

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Nah, salah satu cara mudah untuk membersihkan tubuh dari logam berat yaitu dengan mengkonsumsi air putih. Dengan mengkonsumsi air putih maka secara perlahan akan mengurangi stres oksidatif dan menghambat toksisitas logam berat. Setelah itu air putih akan menutrisi tubuh untuk memperkuat beberapa organ vital seperti usus, ginjal, hati dan saluran pernapasan.

2. Tingkatkan Asupan Makanan Yang Mengandung Polifenol

Polifenol termasuk kedalam salah satu bagian dari zat antioksidan yang memiliki peranan sangat penting bagi kesehatan. Salah satunya lyaitu untuk menekan resiko kanker dan penyakit kardiovaskuler. Selain itu, makanan dan minuman yang mengandung polifenol sangat efektif dalam mendetoksifikasi racun serta logam dari dalam tubuh.

Sumber makanan yang mengandung polifenol tinggi yaitu biji rami, cokelat bubuk, teh hijau, cokelat hitam, cengkeh, peppermint, buah plum, stroberi, blueberry dan blackarent. Bahkan anggur merah juga kaya akan kandungan polifenol yang berguna bagi tubuh.

3. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi yang mengandung probiotik atau bakteri baik sangat berguna untuk kesehatan tubuh terutama saluran cerna. Makanan fermentasi seperti tape, yoghurt, keju, tempe dan sebagainya berguna untuk mengeluarkan racun serta logam berat dari dalam tubuh.

4. Konsumsi Susu

Konsumsi susu secara rutin dan teratur setiap hari sangat berguna untuk memperkuat sel-sel hati. Dengan begitu maka sangat berguna untuk mencegah terjadinya penyerapan racun dan logam berbahaya.

5. Olahraga Teratur

Bukan rahasia bahwa olahraga adalah salah satu cara untuk hidup sehat. Tidak Mengherankan jika olahraga berguna untuk mengeluarkan racun dan logam berat dari dalam tubuh. Lakukan aktivitas sehat ini secara teratur setiap harinya. Setidaknya minimal 3 kali dalam seminggu Anda melakukan olahraga.

6. Daun Ketumbar

Cara detoksifikasi racun dan logam berat yang selanjutnya yaitu dengan cara konsumsi daun ketumbar. Hal ini karena tanaman yang satu ini memiliki kandungan zat antioksidan sehingga berguna dalam emnangkal radikal bebas yang membahayakan kesehatan tubuh.

  Demikianlah pembahasan tentang Cara Detoksifikasi Tubuh Dari Logam Berat , semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis

Bagi Anda yang ingin merawat wajah hingga cerah berseri dengan skincare alami terbuat dari ekstrak tumbuhan ( Botanicl) Melilea menyediakan Skincare Melilea Botanical yang terbuat dari ekstrak tumbuhan yang efektif untuk mempercantik kulit wajah Anda

Baca Juga :

• Inilah Cara Tepat untuk Diet Sehat