Cara Menghilangkan Nikotin Dalam Tubuh Secara Alami

Cara Menghilangkan Nikotin Dalam Tubuh Secara Alami : Nikotin merupakan suatu jenis zat yang sangat berbahaya bagi kesehatan, terutama untuk kesehatan paru paru. Zat Nikotin adalah bahan adiktif yang ditemukan dalam rokok dan produk tembakau lainnya.

Kandungan pada Nikotin biasanya sekitar 5% dari per 100 gram berat tembakau. Biasanya pada sebatang rokok  mengandung 8-20 mg Nikotin. Nikotin bisa menyebabkan kecanduan fisik yang dapat bertahan selama bertahun-tahun, membuat usaha berhenti merokok menjadi sesuatu yang amat sulit dilakukan. Salah satu cara untuk menghentikan kecanduan adalah dengan membersihkan nikotin yang ada dalam tubuh.

Nah, berikut ini kita akan membahas tentang cara menghilangkan nikotin dalam tubuh secara alami tanpa menimbulkan efek samping. Berikut ini diantaranya :

1. Olahraga
Berolahraga adalah cara yang bagus untuk membersihkan tubuh dari kotoran melalui keringat, termasuk nikotin. Jalan, joging, atau olahraga lain (seperti tenis) baik untuk membersihkan nikotin dari tubuh.
Olahraga setidaknya perlu dilakukan 30 menit setiap sesi dengan frekuensi hingga 5 kali perminggu. Jangan berlebihan melakukan olahraga karena justru bisa berakibat buruk bagi paru-paru dan jantung.

2. Minum Banyak Air
Apabila seorang merokok maka bisa mengakibatkan dehidrasi. Cara mengatasi dehidrasi tersebut cukup dengan minum air sebanyak yang telah ditentukan oleh para ahli kesehatan yaitu 8 gelas per harinya. Bahkan ada penelitian lain yang menyebutkan bahwa dengan minum banyak air bisa mempercepat proses berhenti merokok.

3. Konsumsi Makanan dan Minuman Dari Kedelai
Kandungan flavonoid pada kedelai mampu mengatasir toksi dan racun pada tubuh, khusunya paru-paru yang merupakan pemicu terjadinya kanker. Untuk itu konsumsilah makanan dan minuman yang banyak mengandung kedelai, karena itu dapat memperbaiki fungsi paru-paru Anda.
Sebuah penelitian yang di lakukan di Jepang oleh Prof. Fumi Hirayama, di dalam penelitian tersebut, bahwa Prof. Fumi Hirayama mengajak 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat khusus sebagai sample untuk konsumsi kedelai. Dan Al-hasil, mereka yang mengkonsumsi produk dari makanan dan minuman kedelai mengalami perbaikan fungsi paru-paru dan menurunkan resiko penyakit sesak nafas.

Demikianlah Pembahasan tentang Cara Menghilangkan Nikotin Dalam Tubuh Secara Alami, semoga dapat bermanfaat bagi pembaca sekalian. Akhir kata, salam hangat dari penulis.