![]() |
Manfaat Detox Air Kelapa Untuk Kesehatan |
Rasanya manis dan juga menyegarkan, serta sangat banyak ditemukan di tepi pantai. Apakah itu? Ya! Air kelapa muda! Air kelapa muda merupakan cairan yang ditemukan di dalam kelapa. Manfaat air kelapa muda ini sangat baik untuk kesehatan, mulai dari penurunan berat badan, mengatur tekanan darah, dan masih banyak lagi
Sebelum mengetahui apa saja sih manfaat dari air kelapa ini, kita bisa mengetahui apa saja kandungan yang dimiliki oleh buah kelapa. Nah ini dia kandunagn dari buah kelapa yang kaya manfaat:
Kandungan Buah Kelapa
- Vitamin C
- Asam nikotinat
- Asam pantotenat
- biotin
- riboflavin
- dan juga asam folat.
1. Menurunkan Berat Badan
Air kelapa ini terbukti sangat efektif mampu untuk menurunkan berat badan. Air kelapa ini dilihat sebagai minuman alami yang paling sehat sebagai cara untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung berbagai bahan kimia yang berbahaya. Di berbagai dunia selama berabad-abad air kelapa telah digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan dan hasil yang ditunjukan sangatlah positif. Bagaimana bisa menurunkan berat badan? Cobalah untuk minum air kelapa, maka perut anda akan terasa terisi penuuh karena air kelapa ini sangat mudah untuk diserap tubuh sehingga bisa menunda rasa lapar anda.2. Sangat Baik Untuk Pencernaan
Didalam air kelapa ini terkandung berbagai zat enzim bioaktif seperti asam folat, fostafase, katalase, dehidrogenasi, diastase, peroksidase, RNA polimerase dan lain sebagainya. Enzim ini berperan untuk membantu mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air kelapa juga kandungan mineral lebih seperti kalsium, mangan dan seng seperti buah-buahan termasuk jeruk. Selain itu air kelapa adalah sumber dari vitamin B seperti riboflaviin, thiamine, pyridoxine dan folat.3. Baik Untuk Kesehatan Kulit
Bila anda memiliki jerawat dan ingin mencegah timbulnya jerawat pada wajah anda maka air kelapa adalah salah satu nutrisi yang bisa anda gunakan. Caranya cukup mengusapkan air kelapa pada wajah dan biarkan semalaman. Air kelapa mempunyai sifat yang baik untuk kulit dan bisa juga diterapkan pada kuku dan tangan.4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Air kelapa ini bisa dikatakan sebagai air super, karena sangat kaya dengan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, thiamin, piridoksin dan folat. Air kelapa dengan sifat anti virus dan anti bakterinya bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda untuk melawan infeksi virus seperti flu.5. Mencegah Penuaan Dini
Didalam air kelapa terpadapat kandungan asam laurat dan sitokin, dua elemen penting ini yang bisa membantu proses pertumbuhan dan regulasi sel. Kandungan ini mempunyai perananan penting terhadap anti penuaan dini, anti karsinogenik, anti trombotik yang bisa membantu utnuk meminimalkan penuaan kulti, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit tetap baik.6. Menghilangkan Dehidrasi
Air Kelapa juga telah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang diakibatkan oleh disentri, kolera, diare, dan juga flu berat. Seimbangnya elektrolit dan plasma di air kelapa ini dalam beberapa penelitian digambarkan hampir sama dengan darah. Jadi bila kita minum air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu utnuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.Manfaat air kelapa ini juga dikenal luas bisa menggantikan mineral dan juga cairan yang hilang selama kita melakukan kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus banyak minum air kelapa supaya dapay menjaga keseimbangan ion didalam tubuhnya.
Nah setelah mengetahui manfaat dan kandungan dari air kelapa, berikut ini adalah tips dalam mengkonsumsi air kelapa untuk kesehatan:
- Konsumsi 1-2 gelas air kelapa dipagi / siang hari untuk dewasa.
- Jangan berikan pada bayi/ balita, ikuti saran dokter jika ingin diberikan di bayi dengan dosis tepat.
- Jangan konsumsi pada malam hari sebelum tidur karena cairan ini mudah diserap tubuh dikhawatirkan akan mengakibatkan timbunan glukosa.
- Air kelapa juga memiliki kandungan kalori, jadi jangan meminum air kelapa setiap hari secara berlebihan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar