Tips Cara Detox Usus Secara Alami

Pada era globalisasi saat ini, manusia disibukkan dengan berbagai tantangan hidup yang kerap kali mencuri sebagian besar waktu. Tenaga dan pikiran sudah terkuras untuk bekerja. Sehimgga Anda tidak memiliki waktu untuk merelaksasi diri. Macet, jadwal kerja yang padat serta mengasup makanan cepat saji buat mengganjal perut. Banyak alasan yang membuat pola makan menjadi tak seimbang.  Apakah Anda sempat terpikir untuk mendetoksifikasi tubuh? Mungkin jawabannya, “Tak ada waktu!” Sebenarnya sibuk atau tak sibuk, detoksifikasi tubuh harus tetap dilakukan agar kesehatan Anda tak dipertaruhkan. Sekadar informasi, kurangnya detoksifikasi dapat menyebabkan kematian.

Usus yang penuh dengan racun  dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti rambut rontok. Anda mungkin tidak akan mengira bahwa membersihkan usus bisa menjadi solusi dari kebotakan rambut, bergantung penyebab kebotaknnya. Jika rambut rontok berlebihan karena gaya hidup tidak sehat, pola makan atau mengkonsumsi jenis obat tertentu maka dari itu detox usus jawabannya. Dengan adanya detoks usus dapat membantu menghapus semua racun dari dalam tubuh yang menghambat pertumbuhan rambut baru dan menyumbat sistem. Beberapa orang merasakan perubahan positif setelah mencobanya selama enam minggu.

Ada metode detoksifikasi yang sangat sederhana, yang bisa Anda terapkan dalam kegiatan sehari – hari.

• Memperbanyak konsumsi serat

Seperti kita ketahui, serat memiliki banyak peran yang baik bagi tubuh seperti menjaga kesehatan usus, mencegah diabetes, menurunkan kolesterol serta melancarkan pencernaan. Nah, dengan memperbanyak konsumsi serat ini Anda telah melakukan detoksifikasi usus besar secara alami dan mudah. Adapun serat bisa didapat dari macam-macam makanan buah-buahan dan sayuran. Dengan memperbanyak kandungan serat, bisa memperlancar buang air besar. Selain itu, dengan banyak serat juga dapat membakar kalori dalam tubuh dengan cepat.

Mengkonsumsi makanan sehat dan kaya akan serat serta bergizi seimbang dapat mencukupi kebutuhan nutrisi rambut sehingga merangsang pertumbuhan rambut secara alami. Rambut yang kurang nutrisi akan lemah, rapuh, dan rusak, akan.kemudian yang berakhir pada kerontokan dan kebotakan. Nutrisi yang di butuhkan untuk mengobati rambut botak adalah yang megnadung magnesium, seng, vitamin B, biotin, akar jelatang, teh hijau, dan biji labu. Namun jangan lupa juga untuk memperhatikan faktor – faktor lainnya seperti sampo yang di pakai atau berbagai perlakuan lain yang bersifat merusak rambut.

• Memperbanyak minum air putih

Air putih merupakan cara yang paling mudah untuk membuang racun-racun di dalam tubuh. Detox alami dengan air putih ini dengan cara memperbanyak minum air putih. Selain itu, dengan mengkonsumsi banyak air putih dapat mencegah terjadinya dehidrasi. Dengan mengkonsumsi air putih juga dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga menghindarkan tubuh dari kelebihan berat badan.

Air atau H2O dapat membantu membersihkan sistem tubuh dengan menjaga ginjal, hati, usus, dan kelenjar getah bening (organ limbah filter dari tubuh Anda) berjalan lancar. Minum sampai dua liter per hari, ditambah satu hingga dua cangkir teh atau kopi. Cara yang baik untuk mengetahui apakah sobat cukup terhidrasi, yaitu sobat harus bisa buang air kecil setiap beberapa jam, dan urin sobat warnanya tidak terlalu pekat.

Nah, itulah beberapa cara detox usus besar secara alami dan mudah yang dapat dilakukan dengan mengubah pola hidup dan pola makan Anda. Semoga bermanfaat!